Participez à deux conférences en ligne : « Sommeil et télétravail, comment garder le rythme et la forme ? » le mardi 9 février 2021 à 11h et « Bien se nourrir : encore plus important en période de crise sanitaire ? » le jeudi 11 février 2021 à 16h.
Sommeil et télétravail, comment garder le rythme et la forme ?
Mardi 9 février 2021 de 11h à 12h.
En cette période de crise sanitaire qui se poursuit, nos rythmes sont bouleversés, nos organismes éprouvés.
Comment éviter le stress, la fatigue et la démotivation ? Connaître et respecter certaines règles peuvent nous y aider.
C’est pourquoi à travers ce webinaire, votre service de santé au travail vous propose de faire le point sur le sommeil avec le docteur Sylvie Royant-Parola, présidente du Réseau Morphée.
Au programme :
- Quelles sont les règles et les bienfaits du sommeil ?
- Des conseils pour le restaurer et mieux vivre en télétravail.
Bien se nourrir : encore plus important en période de crise sanitaire ?
Jeudi 11 février 2021 de 16h à 17h
Le télétravail, les périodes de confinement ou encore la fermeture des restaurants peuvent avoir des répercussions sur nos pratiques alimentaires. Or, une bonne nutrition est essentielle pour la santé physique, surtout quand le système immunitaire pourrait avoir à se défendre, mais aussi pour la santé psychologique. L’accès limité à certains produits frais et l’augmentation de consommations d’aliments transformés compromettent nos possibilités de nous alimenter de manière saine et variée.
C’est pourquoi nous vous proposons avec le docteur Alain Pecking, d’évoquer les éléments essentiels à connaître et de retenir quelques conseils nutritionnels importants à notre équilibre.
Ces conférence sont organisées collectivement par les services de santé au travail membres de Santé au Travail – Fédération Ile-de-France.
