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Comment gérer au mieux notre confinement ?

Depuis quelques semaines, le confinement est de rigueur pour beaucoup d’entre nous : nous devons impérativement rester chez nous. Ce chamboulement du quotidien nous oblige à réorganiser notre vie.

Cette période de confinement peut engendrer ou majorer de l’anxiété et provoquer irritabilité, insomnies, perte de concentration, tristesse, fatigue…

Et si nous profitions de ce moment pour être bienveillant envers nous-même ? Comment s’adapter et traverser au mieux cette période qui s’installe dans la durée ?

Consultez le numéro de l’actualité « Comment gérer au mieux notre confinement », élaboré par notre groupe “Hygiène de vie”. Vous y découvrirez des informations et des conseils pour vous aider dans votre quotidien, suivis de nombreuses idées pour gérer son stress.

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